No início do ano, muitas famílias, além de quitar os gastos que foram feitos nos meses anteriores, precisam também pagar despesas obrigatórias, como IPTU, IPVA e material escolar. O psicólogo Miguel Catete diz que essas obrigações podem sobrecarregar o orçamento doméstico, gerando uma ressaca financeira:
“Dependendo da forma como você esteja emocionalmente, gastar passa a ser uma forma muito barata de recompensa. E nem sempre você consegue determinar o quanto que você efetivamente pode gastar e acaba consumindo além do que é possível. Esse momento de euforia passa e, no momento seguinte, é que chega a ressaca.”
Segundo uma pesquisa do Serasa, 83% dos brasileiros inadimplentes relatam perda de sono e ansiedade por conta do acúmulo de boletos nesta época do ano. Miguel Catete explica as causas destes sintomas:
“Essa ressaca […] se dá de forma mais intensa naquelas pessoas que vivem de forma ansiosa, são, por natureza, ansiosas por traços de personalidade ou por questões que já estão instaladas desde o início do ano ou de anos anteriores, malcuidadas, que acabam buscando no gasto, na falta de regra, no uso do dinheiro, uma forma rápida de receber uma recompensa.”
O psicólogo acredita que o controle da ansiedade e do estresse financeiro passa pelo autoconhecimento e autocuidado:
“Prestar atenção com hábitos de saúde de uma maneira geral. Com quem andamos, o que falamos, o que pensamos, o que lemos, o que assistimos, como nos divertimos. São hábitos mesmo, não tem outra palavra, que eu preciso pensar a respeito primeiro e eu preciso me informar sobre esses hábitos para que eu os adote na minha vida.”