Será que o açúcar mascavo é realmente mais saudável?

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Muitas pessoas acreditam que o açúcar mascavo é mais saudável do que o açúcar branco tradicional. No entanto, a verdade é que não existem grandes diferenças entre os dois, se consumidos em excesso.

O açúcar mascavo é menos refinado do que o açúcar branco, o que significa que ele contém um pouco mais de nutrientes, como vitaminas, potássio, cálcio, magnésio e ferro. No entanto, essas quantidades são muito pequenas e não representam um grande benefício para a saúde.

Em termos de calorias, o açúcar mascavo e o açúcar branco têm o mesmo valor, cerca de 380 calorias por 100 gramas. Portanto, o consumo excessivo de ambos pode levar ao aumento de peso e a outros problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade.

Portanto, se você está procurando uma opção mais saudável para adoçar suas receitas, é melhor optar por alternativas naturais, como mel, açúcar de coco ou stevia.

Fonte : Notícias ao Minuto